1. AKTYWIZM
  2. BLOG
  3. WYPRAWY
  4. STRAWA
  5. VIDEO
  6. KONTAKT
                           
 
"Kiedy ludzie mówią mi, że kochają zwierzęta, a potem je krzywdzą lub zabijają, wtedy mówię im: Cieszę się, że to nie mnie kochacie!"
Marc Bekoff 
 POLECAMY:
Greenpeace Polska
Amnesty International
OTWARTE KLATKI
Fundacja VIVA
Weganizm, spróbujesz?
AV Polska
 
STrawa - przepis
Bigos tradycyjny na weganie
Opis przygotowania:
Składniki:

- 1 kg kapusty kiszonej
- 1 kg kapusty białej surowej
- 1 kostka tofu wędzonego
- 1 słoiczek koncentratu pomidorowego
- 2 średnie cebule
- 200 ml oleju
- 5 średniej wielkości kapeluszy suszonych grzybów
- 1 łyżeczka suszonego majeranku
- 2 listki liści laurowych łyżeczka
- 5 ziaren ziela angielskiego
- pieprz świeżo mielony
- sól

Kapustę kiszoną możemy dodatkowo posiekać na drobniejszą (wedle upodobań) i gotujemy do miękkości. Świeżą kapustę szatkujemy, solimy i również gotujemy do miękkości. Cebulę kroimy w "piórka", tofu kroimy w kostkę i razem porządnie podsmażamy na oleju na patelni.
Następnie wszystkie składniki wrzucamy do jednego dużego garnka: obie ugotowanie kapusty, przecier pomidorowy, podsmażone tofu z cebulą, wszystkie przyprawy i dolewamy resztę pozostałego oleju. Wszystko razem dokładnie mieszamy i gotujemy na bardzo wolnym ogniu przez godzinę lub dłużej (każdy bigos lubi długie wolne gotowanie).

Bigos najlepiej smakuje następnego dnia, jak wszystkie składniki się "przegryzą", oraz jeszcze lepiej przez kilka kolejnych, po wielokrotnym podgrzewaniu.

Smacznego!
Przybliżone wartości odżywcze
w jednej porcji potrawy: g
(możesz zmienić porcję do przeliczenia)

Watrość energetyczna 101 kcal (423 kJ)
 Białko 2.2 g
 Tłuszcze 7.7 g
 Węglowodany 6.4 g
 Błonnik 2.6 g
Przybliżone wartości odżywcze
w całym przepisie:
Watrość energetyczna 2878 kcal (12042 kJ)
 Białko 62.2 g
 Tłuszcze 219.8 g
 Węglowodany 181.7 g
 Błonnik 73.5 g
Czas przygotowania: 90-120 min.
Porcja na: ponad 9 osób
Składniki użyte w przepisie:
Kapusta kiszona  1000 g
     [
użyto w 1 przepisie]
Kapusta biała (surowa)  1000 g
     [
użyto w 1 przepisie]
Tofu wędzone (Lunter)  kostka: 1
     [
użyto w 3 przepisach]
Koncentrat pomidorowy  słoik: 1
     [
użyto w 2 przepisach]
Cebula (świeża)  sztuka średnia: 2
     [
użyto w 9 przepisach]
Olej słonecznikowy  200 ml
     [
użyto w 10 przepisach]
Suszone podgrzybki  sztuka średnia: 5
     [
użyto w 1 przepisie]
Majeranek suszony  łyżeczka: 1
     [
użyto w 3 przepisach]
Liść laurowy  sztuka średnia: 2
     [
użyto w 2 przepisach]
Ziele angielskie  sztuka średnia: 5
     [
użyto w 3 przepisach]
Pieprz czarny (mielony)  łyżeczka: 1
     [
użyto w 7 przepisach]
Sól  łyżeczka: 2
     [
użyto w 16 przepisach]
Kategorie do których dodano przepis:
DANIA GŁÓWNE
Autor: Łukasz
dodano dnia: 29.06.2025
Autor oświadczył, że wpis nie został z nikąd skopiowany.
 
  Popularność:
 
Zobacz więcej na Facebooku
  PRZEPISY
ŚNIADANIA (5)

SAŁATKI (4)

DANIA GŁÓWNE (17)

ZUPY (4)

KOLACJE (10)

PRZEKĄSKI (8)

DESERY (4)

PRZETWORY (7)


Najnowsze przepisy

Najpopularniejsze przepisy
______________________________

WSZYSTKIE PRZEPISY (36)

WSZYSTKIE WPISY BLOGA (25)
  SKŁADNIKI PRZEPISÓW
  
Makaron szpinakowy z tofu ...


Gorganica, czyli Gorgany o...


Makaron z wędzonym tofu, g...


Roślinne klopsy a'la z Ike...


Sos pomidorowo-warzywny ''...


Inny pomysł na szczawiówkę...


Bigos tradycyjny na wegani...


Ładowarka rowerowa USB MD1...



Żurek wegański


Wielka Fatra - najdziksze ...


Wiosenna odsłona czerwonej...


 
                    
© 2018-2026 #zielonewyprawy | Wszelkie prawa zastrzeżone.
        Korzystanie z bloga oznacza akceptację regulaminu.