AKTYWIZM BLOG ARTYKUŁY RECENZJE AKTYWIZM WYPRAWY FOTORELACJE TRENINGI JADŁO WYPRAWY JADŁO PRZEPISY PRZETWORY VIDEO KONTAKT POMOC POLECAMY

"Weganizm nie polega na byciu idealnym. Chodzi o wyrządzenie jak najmniejszej szkody, a jak największego dobra!"  POLECAMY: BASTA WEGANIZM, SPRÓBUJESZ? PETA OTWARTE KLATKI OSTATNIE POKOLENIE GRUPA BIWAKOWA AV Polska

Jadło - przepis Żurek wegański Opis przygotowania: Składniki: - 500 ml żurku - zakwas z butelki - 5 szt. ziemniaków - 1 marchew - 1 kostka tofu wędzonego - 1 cebula - 3 ząbki czosneku - 5 g chrzan tartego - majeranek suszony - pieprz kolorowy świeżo mielony - sól - liść laurowy - ziele angielskie - 2 łyżeczki mąki pszennej - 1/3 szklanki olej słonecznikowego Ziemniaki i marchewkę obrać i pokroić. Do garnka wlać wodę, osolić, dodać ziele angielskie i liść laurowy i ugotować w niej ziemniaki i marchewkę. Cebule i czosnek drobno pokroić i podsmażyć na oleju. Tofu pokroić w drobną kostkę i również podsmażyć na patelni. Podsmażoną cebulę, czosnek i tofu dodać do gotującej się zupy. Dodać żurek z butelki, zaciągnąć mąką, doprawić do smaku przyprawami i chrzanem. Gotować jeszcze chwilę, aż ziemniaki i marchewka będą miękkie. Smacznego! Przybliżone wartości odrzywcze w jednej porcji potrawy w: g (możesz zmienić porcję) Watrość energetyczna 40 kcal (167 kJ)  Białko 1 g  Tłuszcze 2.3 g  Węglowodany 4 g  Błonnik 0.4 g  kwasy tłuszczowe nasycone 0.3 g  cukry 0.3 g Przybliżone wartości odrzywcze w całej potrawie: Watrość energetyczna 1527 kcal (6389 kJ)  Białko 39.6 g  Tłuszcze 87.6 g  Węglowodany 152.4 g  Błonnik 15.9 g  kwasy tłuszczowe nasycone 11.9 g  cukry 13 g Czas przygotowania: 15-30 min.Porcja na: 6 osób Składniki użyte w przepisie: Żurek - zakwas z butelki  500 ml      [użyto w 1 przepisie] Ziemniaki surowe  sztuka średnia: 5      [użyto w 3 przepisach] Marchew surowa  sztuka średnia: 1      [użyto w 3 przepisach] Tofu wędzone  kostka: 1      [użyto w 2 przepisach] Cebula (świeża)  sztuka średnia: 1      [użyto w 6 przepisach] Czosnek (świeży)  ząbek: 3      [użyto w 7 przepisach] Chrzan tarty (ze słoika KRAKUS)  5 g      [użyto w 1 przepisie] Majeranek suszony  szczypta: 1      [użyto w 2 przepisach] Pieprz kolorowy  szczypta: 1      [użyto w 8 przepisach] Sól  łyżeczka: 1      [użyto w 13 przepisach] Liść laurowy  sztuka średnia: 2      [użyto w 1 przepisie] Ziele angielskie  sztuka średnia: 3      [użyto w 1 przepisie] Mąka pszenna typ 500  łyżeczka: 2      [użyto w 7 przepisach] Olej słonecznikowy  szklanka: 1/3      [użyto w 8 przepisach] Woda (jako składnik)  2500 ml      [użyto w 7 przepisach] Kategorie do których dodano przepis: ZUPY Autor: Kasia dodano dnia: 07.03.2020 Autor oświadczył, że wpis nie został z nikąd skopiowany.      Popularność:

PRZEPISY PRZETWORY (7) PRZEKĄSKI (7) ZUPY (4) DANIA GŁÓWNE (16) DESERY (4) ŚNIADANIA (4) KOLACJE (9) SAŁATKI (4) Najnowsze przepisy Najpopularniejsze jadło ______________________________ WSZYSTKIE PRZEPISY (34) WSZYSTKIE WPISY BLOGA (23) buy coffee.to/zielonewyprawy Dziękujemy za Twoje wsparcie!

2 października - Światowy ... Maliny prosto z krzaczków ... Deuter Aircontact 60+15 - ... Klasyczne pączki na wegani... Marchewka po Koreańsku na ... Połonina Borżawa jesienią Bezsernik cytrynowy z jago... Tarta porzeczkowo-agrestow... Sałatka z zielonych pomido... Żurek wegański Zupa krem z dyni

© 2018-2025 #zielonewyprawy | Wszelkie prawa zastrzeżone.         Korzystanie z bloga oznacza akceptację regulaminu.