AKTYWIZM BLOG ARTYKUŁY RECENZJE AKTYWIZM WYPRAWY FOTORELACJE TRENINGI STRAWA WYPRAWY STRAWA PRZEPISY PRZETWORY SKŁADNIKI Kalkulator Kalorii VIDEO KONTAKT POMOC POLECAMY

"Kiedy ludzie mówią mi, że kochają zwierzęta, a potem je krzywdzą lub zabijają, wtedy mówię im: Cieszę się, że to nie mnie kochacie!" Marc Bekoff   POLECAMY: Weganizm, spróbujesz? Inicjatywa VENA Zielone Kujawy PETA Grupa Biwakowa Ostatnie Pokolenie

STrawa - przepis Żurek wegański Opis przygotowania: Składniki: - 500 ml żurku - zakwas z butelki - 5 szt. ziemniaków - 1 marchew - 1 kostka tofu wędzonego - 1 cebula - 3 ząbki czosneku - 5 g chrzan tartego - 2 łyżeczki mąki pszennej - 1/3 szklanki olej słonecznikowego - majeranek suszony - pieprz kolorowy świeżo mielony - sól - liść laurowy - ziele angielskie Ziemniaki i marchewkę obrać i pokroić. Do garnka wlać wodę, osolić, dodać ziele angielskie i liść laurowy i ugotować w niej ziemniaki i marchewkę. Cebule i czosnek drobno pokroić i podsmażyć na oleju. Tofu pokroić w drobną kostkę i również podsmażyć na patelni. Podsmażoną cebulę, czosnek i tofu dodać do gotującej się zupy. Dodać żurek z butelki, zaciągnąć mąką, doprawić do smaku przyprawami i chrzanem. Gotować jeszcze chwilę, aż ziemniaki i marchewka będą miękkie. Smacznego! Przybliżone wartości odżywcze w jednej porcji potrawy: g (możesz zmienić porcję do przeliczenia) Watrość energetyczna 40 kcal (167 kJ)  Białko 1.1 g  Tłuszcze 2.3 g  Węglowodany 4 g  Błonnik 0.7 g Przybliżone wartości odżywcze w całym przepisie: Watrość energetyczna 1531 kcal (6406 kJ)  Białko 43.2 g  Tłuszcze 89 g  Węglowodany 154 g  Błonnik 25 g Czas przygotowania: 15-30 min.Porcja na: 6 osób Składniki użyte w przepisie: Żurek - zakwas z butelki  500 ml      [użyto w 1 przepisie] Ziemniaki surowe  sztuka średnia: 5      [użyto w 3 przepisach] Marchew surowa  sztuka średnia: 1      [użyto w 4 przepisach] Tofu wędzone (Lunter)  kostka: 1      [użyto w 3 przepisach] Cebula (świeża)  sztuka średnia: 1      [użyto w 9 przepisach] Czosnek (świeży)  ząbek: 3      [użyto w 7 przepisach] Chrzan tarty (ze słoika - KRAKUS)  5 g      [użyto w 1 przepisie] Majeranek suszony  szczypta: 1      [użyto w 3 przepisach] Pieprz kolorowy (mielony)  szczypta: 1      [użyto w 8 przepisach] Sól  łyżeczka: 1      [użyto w 16 przepisach] Liść laurowy  sztuka średnia: 2      [użyto w 2 przepisach] Ziele angielskie  sztuka średnia: 3      [użyto w 3 przepisach] Mąka pszenna typ 500  łyżeczka: 2      [użyto w 7 przepisach] Olej słonecznikowy  szklanka: 1/3      [użyto w 10 przepisach] Woda (jako składnik)  2500 ml      [użyto w 7 przepisach] Kategorie do których dodano przepis: ZUPY Autor: Kasia dodano dnia: 07.03.2020 Autor oświadczył, że wpis nie został z nikąd skopiowany.      Popularność:

Zobacz więcej na Facebooku   PRZEPISY ŚNIADANIA (5) SAŁATKI (4) DANIA GŁÓWNE (17) ZUPY (4) KOLACJE (10) PRZEKĄSKI (8) DESERY (4) PRZETWORY (7) Najnowsze przepisy Najpopularniejsze przepisy ______________________________ WSZYSTKIE PRZEPISY (36) WSZYSTKIE WPISY BLOGA (25)   SKŁADNIKI PRZEPISÓW

Tarta porzeczkowo-agrestow... 2 października - Światowy ... Cena Mleka i cała prawda o... Kwietniowa Połonina Piskon... Inny pomysł na szczawiówkę... Makaron z wędzonym tofu, g... Pieszo przez Bory Tucholsk... Zupa krem z dyni Trening FBW 5x5 - trenuj e... Gofry ziemniaczane z pesto... Marynowane kabaczki na pół...

© 2018-2026 #zielonewyprawy | Wszelkie prawa zastrzeżone.         Korzystanie z bloga oznacza akceptację regulaminu.