AKTYWIZM BLOG ARTYKUŁY RECENZJE AKTYWIZM WYPRAWY FOTORELACJE TRENINGI STRAWA WYPRAWY STRAWA PRZEPISY PRZETWORY SKŁADNIKI Kalkulator Kalorii VIDEO KONTAKT POMOC POLECAMY

"Kiedy ludzie mówią mi, że kochają zwierzęta, a potem je krzywdzą lub zabijają, wtedy mówię im: Cieszę się, że to nie mnie kochacie!" Marc Bekoff   POLECAMY: AV Polska Inicjatywa VENA Zielone Kujawy Weganizm, spróbujesz? Fundacja VIVA PETA

STrawa - przepis Duszona kasza jaglana z botwinką Aby pozbyć się goryczki, można przed gotowaniem przepłukać kaszę na sicie, pod bieżącą wodą. Opis przygotowania: Botwinkę myjemy i siekamy dość drobno. Kaszę jaglaną oraz posiekaną botwinkę gotujemy na bardzo wolnym ogniu, w osolonej wodzie pod przykryciem, do czasu, aż kasza będzie miękka. Jeśli cała woda się nie wygotowała, odlewamy jej pozostałość, aby kasza pozostała bez wody. Do gorącej kaszy dodajemy olej kokosowy, pieprz i ewentualnie jeszcze dosalamy. Wszystko mieszamy i odstawiamy danie na jeszcze chwilę pod przykryciem, do przestygnięcia. Botwina ma bardzo dużo witaminy A oraz K1. Oprócz tego zawiera witaminę D, E, C oraz witaminy z grupy B (B1, B2, PP, B6, i kwas foliowy). Obfituje w żelazo, magnez i potas. Ma też całkiem sporo wapnia, fosforu i sodu.✊ Przybliżone wartości odżywcze w jednej porcji potrawy: g (możesz zmienić porcję do przeliczenia) Watrość energetyczna 131 kcal (548 kJ)  Białko 3.3 g  Tłuszcze 5.5 g  Węglowodany 18.9 g  Błonnik 2.8 g Przybliżone wartości odżywcze w całym przepisie: Watrość energetyczna 739 kcal (3092 kJ)  Białko 18.6 g  Tłuszcze 31.1 g  Węglowodany 106.8 g  Błonnik 15.9 g Czas przygotowania: 15-30 min.Porcja na: 2 osoby Składniki użyte w przepisie: Kasza jaglana  szklanka: 3/4      [użyto w 3 przepisach] Botwina (świeża)  200 g      [użyto w 1 przepisie] Olej kokosowy  łyżka: 1      [użyto w 2 przepisach] Pieprz kolorowy (mielony)  szczypta: 1      [użyto w 8 przepisach] Sól  łyżeczka: 1/2      [użyto w 16 przepisach] Kategorie do których dodano przepis: DANIA GŁÓWNE Autor: Łukasz dodano dnia: 06.03.2020 Autor oświadczył, że wpis nie został z nikąd skopiowany.      Popularność:

Zobacz więcej na Facebooku   PRZEPISY ŚNIADANIA (5) SAŁATKI (4) DANIA GŁÓWNE (17) ZUPY (4) KOLACJE (10) PRZEKĄSKI (8) DESERY (4) PRZETWORY (7) Najnowsze przepisy Najpopularniejsze przepisy ______________________________ WSZYSTKIE PRZEPISY (36) WSZYSTKIE WPISY BLOGA (25)   SKŁADNIKI PRZEPISÓW

Pasta pasztetowa z tofu Bezkresne połoniny na późn... Cena Mleka i cała prawda o... Wełna merino vs etyka i ek... Ketchup domowy La Sportiva TXS GTX - wega... Pieszo przez Bory Tucholsk... Tofu smażone w panierce Na ukraińskim Zakarpaciu -... Wegański ''Bigos'' z cukin... Zimowa sałatka z kalarepy

© 2018-2026 #zielonewyprawy | Wszelkie prawa zastrzeżone.         Korzystanie z bloga oznacza akceptację regulaminu.