1.  Patronite
  2. JADŁO
  3. WYPRAWY
  4. BLOG
  5. VIDEO
  6. KONTAKT
                    
 
"Weganizm nie polega na byciu idealnym. Chodzi o wyrządzenie jak najmniejszej szkody, a jak największego dobra!"
 POLECAMY:

ZIELONE KUJAWY
OTWARTE KLATKI
GRUPA BIWAKOWA
BASTA
AV Polska
FUNDACJA VIVA
WEGANIZM, SPRÓBUJESZ?
 
Jadło - przepis
Omlet ciecierzycowy
Na zdjęciu widoczna jest wersja omletu ze szczypiorkiem i dodatkami, natomiast poniżej podany jest przepis w wersji podstawowej.
Opis przygotowania:
Składniki:
- mąka z ciecierzycy 200 g
- dwie szklanki mleka roślinnego
- około łyżeczki soli Kala Namak

Mąkę z ciecierzycy dokładnie mieszamy z mlekiem roślinnym i solą Kala Namak (jeśli taką posiadamy, bo nadaje ona smak i zapach przypominające jajka - jeśli nie posiadamy to zwykła sól, w wersji na słodko oczywiście dosładzamy) Następnie odstawiamy mieszankę na 20 min, po tym czasie dodajemy dowolne dodatki i smażymy na patelni na niewielkiej ilości oleju.

Smacznego!
Przybliżone wartości odrzywcze
w jednej porcji potrawy w: g
(możesz zmienić porcję)

Watrość energetyczna 151 kcal (632 kJ)
 Białko 9.3 g
 Tłuszcze 3.2 g
 Węglowodany 20 g
 Błonnik 3.8 g
 kwasy tłuszczowe nasycone 0.3 g
 cukry 3.2 g
Przybliżone wartości odrzywcze
w całej potrawie:
Watrość energetyczna 1066 kcal (4460 kJ)
 Białko 65.5 g
 Tłuszcze 22.7 g
 Węglowodany 141.5 g
 Błonnik 26.5 g
 kwasy tłuszczowe nasycone 2.4 g
 cukry 22.5 g
Czas przygotowania: 15-30 min.
Porcja na: 4 osoby
Składniki użyte w przepisie:
Mąka z ciecierzycy  200 g
     [
użyto w 2 przepisach]
Mleko sojowe  szklanka: 2
     [
użyto w 1 przepisie]
Sól Kala Namak  łyżeczka: 1
     [
użyto w 1 przepisie]
Kategorie do których dodano przepis:
DANIA GŁÓWNE | ŚNIADANIA | KOLACJE
Autor: Łukasz
dodano dnia 11.02.2020r.
(o godzinie: 13:42)
Autor oświadczył, że wpis nie został z nikąd skopiowany.
 
  Popularność:
 
  PRZEPISY
PRZETWORY (7)

PRZEKĄSKI (7)

ZUPY (4)

DANIA GŁÓWNE (16)

DESERY (4)

ŚNIADANIA (4)

KOLACJE (9)

SAŁATKI (4)


Najnowsze przepisy

Najpopularniejsze jadło
______________________________

WSZYSTKIE PRZEPISY (34)

WSZYSTKIE WPISY BLOGA (21)
  

Zupa krem z dyni


Fasolka po bretońsku na we...


Wrześniowa Czarnohora


Biegowy Trening Interwałow...


Ładowarka rowerowa USB MD1...


2 października - Światowy ...


Pomidory na zimę - banalni...


Omlet ciecierzycowy



Ketchup domowy


Połonina Borżawa jesienią


Marynowane grillowane kaba...


 
                    
© 2019-2024 #zielonewyprawy | Wszelkie prawa zastrzeżone.
        Korzystanie z bloga oznacza akceptację regulaminu.