AKTYWIZM BLOG ARTYKUŁY RECENZJE AKTYWIZM WYPRAWY FOTORELACJE TRENINGI STRAWA WYPRAWY STRAWA PRZEPISY PRZETWORY SKŁADNIKI Kalkulator Kalorii VIDEO KONTAKT POMOC POLECAMY

"Kiedy ludzie mówią mi, że kochają zwierzęta, a potem je krzywdzą lub zabijają, wtedy mówię im: Cieszę się, że to nie mnie kochacie!" Marc Bekoff   POLECAMY: Zielone Kujawy AV Polska Fundacja VIVA Inicjatywa VENA Inicjatywa BASTA Amnesty International

STrawa - przepis Spaghetti z brązowej soczewicy Opis przygotowania: Składniki: - 1 opakowanie makaronu spaghetti z pszenicy durum - 1 puszka brązowej soczewicy konserwowej - 1 puszka pomidorów krojonych - 1 średnia cebula - 3 ząbki czosnku - 5 łyżek oleju rzepakowego - 1 łyżeczka sosu Sambal - 1 łyżeczka bazylii - pieprz świeżo mielony - sól Pomidory (całą zawartość puszki) zmiksować w blenderze. Cebulę i czosnek drobno pokroić i podsmażyć na oleju. Następnie do cebuli i czosnku dodać odsączoną soczewicę i zmiksowane pomidory. Wszystko przyprawić do smaku Sambalem, bazylią, pieprzem i solą. Prużyć sos na wolnym ogniu jeszcze przez około 10 min. Makaron spaghetti ugotować al dente w osolonej wodzie i podawać z gorącym sosem. Smacznego! Przybliżone wartości odżywcze w jednej porcji potrawy: g (możesz zmienić porcję do przeliczenia) Watrość energetyczna 195 kcal (816 kJ)  Białko 6.7 g  Tłuszcze 4.6 g  Węglowodany 30.5 g  Błonnik 2.9 g Przybliżone wartości odżywcze w całym przepisie: Watrość energetyczna 2588 kcal (10828 kJ)  Białko 88.7 g  Tłuszcze 60.8 g  Węglowodany 405.1 g  Błonnik 38.7 g Czas przygotowania: 15-30 min.Porcja na: 4 osoby Składniki użyte w przepisie: Makaron spaghetti z pszenicy durum  opakowanie: 1      [użyto w 1 przepisie] Soczewica konserwowa brązowa (netto)  puszka: 1      [użyto w 1 przepisie] Pomidory krojone z puszki  puszka: 1      [użyto w 1 przepisie] Cebula (świeża)  sztuka średnia: 1      [użyto w 9 przepisach] Czosnek (świeży)  ząbek: 3      [użyto w 7 przepisach] Olej rzepakowy  łyżka: 5      [użyto w 4 przepisach] Sos Sambal Oelek  łyżeczka: 1      [użyto w 1 przepisie] Bazylia otarta (sucha)  łyżeczka: 1      [użyto w 2 przepisach] Pieprz kolorowy (mielony)  szczypta: 1      [użyto w 8 przepisach] Sól  łyżeczka: 1/2      [użyto w 16 przepisach] Kategorie do których dodano przepis: DANIA GŁÓWNE | KOLACJE Dodatkowe uwagi i wskazówki: W sezonie używamy bazylii świeżej, ponieważ sos ze świeżą bazylią jest bardziej aromatyczny. Autor: Kasia dodano dnia: 13.03.2020 Autor oświadczył, że wpis nie został z nikąd skopiowany.      Popularność:

Zobacz więcej na Facebooku   PRZEPISY ŚNIADANIA (5) SAŁATKI (4) DANIA GŁÓWNE (17) ZUPY (4) KOLACJE (10) PRZEKĄSKI (8) DESERY (4) PRZETWORY (7) Najnowsze przepisy Najpopularniejsze przepisy ______________________________ WSZYSTKIE PRZEPISY (36) WSZYSTKIE WPISY BLOGA (25)   SKŁADNIKI PRZEPISÓW

Elbrus Talon - wyprawowe b... Marchewka po Koreańsku na ... 2 października - Światowy ... Zupa krem z dyni Namiot Lanshan 2 Plus, czy... Rockland Poncho Storm - re... Trening FBW 5x5 - trenuj e... Biegowy Trening Interwałow... Spaghetti z brązowej socze... Gofry ziemniaczane z pesto... Sałatka z zielonych pomido...

© 2018-2026 #zielonewyprawy | Wszelkie prawa zastrzeżone.         Korzystanie z bloga oznacza akceptację regulaminu.