AKTYWIZM BLOG ARTYKUŁY RECENZJE AKTYWIZM WYPRAWY FOTORELACJE TRENINGI STRAWA WYPRAWY STRAWA PRZEPISY PRZETWORY SKŁADNIKI Kalkulator Kalorii VIDEO KONTAKT POMOC POLECAMY

"Kiedy ludzie mówią mi, że kochają zwierzęta, a potem je krzywdzą lub zabijają, wtedy mówię im: Cieszę się, że to nie mnie kochacie!" Marc Bekoff   POLECAMY: PETA AV Polska Fundacja VIVA Inicjatywa BASTA Grupa Biwakowa Zielone Kujawy

STrawa - przepis Hummus klasyczny Najbardziej podstawowa wersja hummusu. Opis przygotowania: Składniki: - 1/2 szklanki suchego ziarna ciecierzycy - 2 łyżki sezamu - 2 ząbki czosnku - 1 łyżka soku z cytryny - 1/2 szklanki wody - kmin rzymski - pieprz - sól Ciecierzycę należy namoczyć, najlepiej około 12h. Namoczoną ciecierzycę ugotować w osolonej wodzie. Ugotowaną i ostudzoną ciecierzycę razem z pozostałymi składnikami, przyprawami i wodą bardzo dokładnie zmiksować w blenderze na jednolitą masę, w razie potrzeby, gdyby hummus był za gęsty, można dodać jeszcze odrobinę wodą. Smacznego! Przybliżone wartości odżywcze w jednej porcji potrawy: g (możesz zmienić porcję do przeliczenia) Watrość energetyczna 132 kcal (552 kJ)  Białko 6 g  Tłuszcze 4.5 g  Węglowodany 17.8 g  Błonnik 5.2 g Przybliżone wartości odżywcze w całym przepisie: Watrość energetyczna 488 kcal (2042 kJ)  Białko 22.2 g  Tłuszcze 16.7 g  Węglowodany 65.8 g  Błonnik 19.1 g Składniki użyte w przepisie: Ciecierzyca suche ziarno  szklanka: 1/2      [użyto w 2 przepisach] Sezam  łyżka: 2      [użyto w 1 przepisie] Czosnek (świeży)  ząbek: 2      [użyto w 7 przepisach] Sok z cytryny  łyżka: 1      [użyto w 3 przepisach] Kmin Rzymski  łyżeczka: 1      [użyto w 1 przepisie] Pieprz czarny (mielony)  szczypta: 2      [użyto w 7 przepisach] Sól  łyżeczka: 1/2      [użyto w 16 przepisach] Woda (jako składnik)  szklanka: 1/2      [użyto w 7 przepisach] Kategorie do których dodano przepis: PRZEKĄSKI Dodatkowe uwagi i wskazówki: Kmin rzymski, pieprz i sól najlepiej jest dodać w ilościach, dopasowanych do indywidualnych upodobań. Powiązane wpisy: Grillowany bakłażan z hummusem Autor: Łukasz dodano dnia: 05.04.2020 Autor oświadczył, że wpis nie został z nikąd skopiowany.      Popularność:

Zobacz więcej na Facebooku   PRZEPISY ŚNIADANIA (5) SAŁATKI (4) DANIA GŁÓWNE (17) ZUPY (4) KOLACJE (10) PRZEKĄSKI (8) DESERY (4) PRZETWORY (7) Najnowsze przepisy Najpopularniejsze przepisy ______________________________ WSZYSTKIE PRZEPISY (36) WSZYSTKIE WPISY BLOGA (25)   SKŁADNIKI PRZEPISÓW

Pasta pasztetowa z tofu Spaghetti z brązowej socze... Biegowy Trening Interwałow... Namiot Lanshan 2 Plus, czy... Pomidory na zimę - banalni... Marynowane grillowane kaba... Domowa pizza wegańska na z... Roślinne klopsy a'la z Ike... Omlet ciecierzycowy Zielona surówka czerwcowa 2 października - Światowy ...

© 2018-2026 #zielonewyprawy | Wszelkie prawa zastrzeżone.         Korzystanie z bloga oznacza akceptację regulaminu.