AKTYWIZM BLOG ARTYKUŁY RECENZJE AKTYWIZM WYPRAWY FOTORELACJE TRENINGI JADŁO WYPRAWY JADŁO PRZEPISY PRZETWORY VIDEO KONTAKT POMOC POLECAMY

"Weganizm nie polega na byciu idealnym. Chodzi o wyrządzenie jak najmniejszej szkody, a jak największego dobra!"  POLECAMY: PETA OTWARTE KLATKI WEGANIZM, SPRÓBUJESZ? ZIELONE KUJAWY GRUPA BIWAKOWA FUNDACJA VIVA AV Polska

Jadło - przepis Hummus klasyczny Najbardziej podstawowa wersja humusu. Opis przygotowania: Składniki: - pół szklanki suchego ziarna ciecierzycy - dwie łyżki sezamu - dwa ząbki czosnku - łyżka soku z cytryny - kmin rzymski - pieprz - sól - pół szklanki wody Ciecierzycę należy namoczyć, najlepiej około 12h. Namoczoną ciecierzycę ugotować w osolonej wodzie. Ugotowaną i ostudzoną ciecierzycę razem z pozostałymi składnikami, przyprawami i wodą bardzo dokładnie zmiksować w blenderze na jednolitą masę, w razie potrzeby, gdyby humus był za gęsty, można dodać jeszcze odrobinę wodą. Smacznego! Przybliżone wartości odrzywcze w jednej porcji potrawy w: g (możesz zmienić porcję) Watrość energetyczna 133 kcal (556 kJ)  Białko 6.3 g  Tłuszcze 5 g  Węglowodany 16.7 g  Błonnik 8.7 g  kwasy tłuszczowe nasycone 0.4 g  cukry 0.1 g Przybliżone wartości odrzywcze w całej potrawie: Watrość energetyczna 493 kcal (2063 kJ)  Białko 23.2 g  Tłuszcze 18.4 g  Węglowodany 61.7 g  Błonnik 32.3 g  kwasy tłuszczowe nasycone 1.4 g  cukry 0.5 g Składniki użyte w przepisie: Ciecierzyca suche ziarno  szklanka: 1/2      [użyto w 2 przepisach] Sezam  łyżka: 2      [użyto w 1 przepisie] Czosnek (świeży)  ząbek: 2      [użyto w 7 przepisach] Sok z cytryny  łyżka: 1      [użyto w 3 przepisach] Kmin Rzymski  łyżeczka: 1      [użyto w 1 przepisie] Pieprz czarny  szczypta: 2      [użyto w 5 przepisach] Sól  łyżeczka: 1/2      [użyto w 13 przepisach] Woda (jako składnik)  szklanka: 1/2      [użyto w 7 przepisach] Kategorie do których dodano przepis: PRZEKĄSKI Dodatkowe uwagi i wskazówki: Kmin rzymski, pieprz i sól najlepiej jest dodać w ilościach, dopasowanych do indywidualnych upodobań. Powiązane wpisy: Grillowany bakłażan z hummusem Autor: Łukasz dodano dnia: 05.04.2020 Autor oświadczył, że wpis nie został z nikąd skopiowany.      Popularność:

PRZEPISY PRZETWORY (7) PRZEKĄSKI (7) ZUPY (4) DANIA GŁÓWNE (16) DESERY (4) ŚNIADANIA (4) KOLACJE (9) SAŁATKI (4) Najnowsze przepisy Najpopularniejsze jadło ______________________________ WSZYSTKIE PRZEPISY (34) WSZYSTKIE WPISY BLOGA (23) buy coffee.to/zielonewyprawy Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Gorganica, czyli Gorgany o... Ketchup domowy Fasolka po bretońsku na we... Grillowany bakłażan z humm... Spaghetti z soczewicą w po... Wielka Fatra najdziksze sł... Tarta porzeczkowo-agrestow... Biegowy Trening Interwałow... Sos pomidorowo-warzywny ''... Wiosenna odsłona Czerwonej... Pesto z rukoli

© 2018-2025 #zielonewyprawy | Wszelkie prawa zastrzeżone.         Korzystanie z bloga oznacza akceptację regulaminu.