AKTYWIZM BLOG ARTYKUŁY RECENZJE AKTYWIZM WYPRAWY FOTORELACJE TRENINGI STRAWA WYPRAWY STRAWA PRZEPISY PRZETWORY SKŁADNIKI Kalkulator Kalorii VIDEO KONTAKT POMOC POLECAMY

"Kiedy ludzie mówią mi, że kochają zwierzęta, a potem je krzywdzą lub zabijają, wtedy mówię im: Cieszę się, że to nie mnie kochacie!" Marc Bekoff   POLECAMY: Amnesty International Weganizm, spróbujesz? AV Polska Inicjatywa BASTA Greenpeace Polska PETA

STrawa - przepis Pesto z rukoli Opis przygotowania: Składniki: - pęczek rukoli, około 100 g - 50 g nasion słonecznika - 50 g orzechów nerkowca - łyżka soku z cytryny - jeden ząbek czosnku (świeży) - łyżka oleju słonecznikowy lub rzepakowego - świeżo mielony pieprz i sól do smaku Rukolę, ziarno słonecznika, nerkowce, czosnek, sok z cytryny, olej słonecznikowy, sól i świeżo mielony pieprz, wszystko razem wrzucamy do blendera i jazda, mielimy do uzyskania pożądanej konsystencji. Smacznego! Przybliżone wartości odżywcze w jednej porcji potrawy: g (możesz zmienić porcję do przeliczenia) Watrość energetyczna 306 kcal (1280 kJ)  Białko 10 g  Tłuszcze 25.6 g  Węglowodany 13.9 g  Błonnik 3.6 g Przybliżone wartości odżywcze w całym przepisie: Watrość energetyczna 693 kcal (2900 kJ)  Białko 22.6 g  Tłuszcze 57.8 g  Węglowodany 31.4 g  Błonnik 8.2 g Czas przygotowania: do 15 min.Porcja na: ponad 9 osób Składniki użyte w przepisie: Rukola  100 g      [użyto w 1 przepisie] Nasiona słonecznika  50 g      [użyto w 2 przepisach] Orzechy nerkowca  50 g      [użyto w 1 przepisie] Sok z cytryny  łyżka: 1      [użyto w 3 przepisach] Czosnek (świeży)  ząbek: 1      [użyto w 7 przepisach] Olej słonecznikowy  łyżka: 1      [użyto w 10 przepisach] Pieprz kolorowy (mielony)  szczypta: 1      [użyto w 8 przepisach] Sól  szczypta: 1      [użyto w 16 przepisach] Kategorie do których dodano przepis: ŚNIADANIA | KOLACJE | PRZEKĄSKI Powiązane wpisy: Gofry ziemniaczane z pesto z rukoli Autor: Łukasz dodano dnia: 05.01.2020 Autor oświadczył, że wpis nie został z nikąd skopiowany.      Popularność:

Zobacz więcej na Facebooku   PRZEPISY ŚNIADANIA (5) SAŁATKI (4) DANIA GŁÓWNE (17) ZUPY (4) KOLACJE (10) PRZEKĄSKI (8) DESERY (4) PRZETWORY (7) Najnowsze przepisy Najpopularniejsze przepisy ______________________________ WSZYSTKIE PRZEPISY (36) WSZYSTKIE WPISY BLOGA (25)   SKŁADNIKI PRZEPISÓW

Bezsernik cytrynowy z jago... Wielka Fatra - najdziksze ... Wegański ''Gyros'' z bakła... Zupa krem z dyni 25 listopada - Dzień bez f... Biegowy Trening Interwałow... Wrześniowa Czarnohora - Ho... Gorganica, czyli Gorgany o... Elbrus Talon - wyprawowe b... Marynowane kabaczki na pół... Wiosenna odsłona czerwonej...

© 2018-2026 #zielonewyprawy | Wszelkie prawa zastrzeżone.         Korzystanie z bloga oznacza akceptację regulaminu.