AKTYWIZM BLOG ARTYKUŁY RECENZJE AKTYWIZM WYPRAWY FOTORELACJE TRENINGI STRAWA WYPRAWY STRAWA PRZEPISY PRZETWORY SKŁADNIKI Kalkulator Kalorii VIDEO KONTAKT POMOC POLECAMY

"Kiedy ludzie mówią mi, że kochają zwierzęta, a potem je krzywdzą lub zabijają, wtedy mówię im: Cieszę się, że to nie mnie kochacie!" Marc Bekoff   POLECAMY: Inicjatywa BASTA Ostatnie Pokolenie Weganizm, spróbujesz? AV Polska Fundacja VIVA OTWARTE KLATKI

STrawa - przepis Zupa dyniowa Zupa nabiera swojego charakteru podczas długiego, wolnego gotowania. Opis przygotowania: Składniki: - 1 dynia Hokkaido, waga około 1 kg - około 2 l wody - 3 łyżki soczewicy czerwonej - 3 łyżki kaszy jaglanej - 3 łyżki drobnej suchej fasoli - 1 średnia pietruszka - 1/2 małego korzenia selera - 1/2 małego pora - 2 ząbki czosnku - 1 łyżka sosu sojowego - 3 łyżki oleju - 1 łyżeczka papryki słodkiej mielonej - 1 łyżka suchej bazylii - świeżo mielony pieprz i sól do smaku Przygotowanie: Dynię myjemy, nie obieramy ze skórki, przekrawamy, wydrążamy gniazda nasienne i tak przygotowaną dynię kroimy w około 2-3 cm kostkę. Obieramy pozostałe warzywa. Pokrojoną dynię i obrane warzywa wrzucamy do wody, poza czosnkiem, który przeciskamy przez praskę lub bardzo drobno siekamy i dopiero dodajemy. Wsypujemy soczewicę, kaszę i fasolę. Dodajemy sos sojowy, olej i resztę pozostałych przypraw. Wszystko razem gotujemy, na bardzo wolnym ogniu, do czasu, aż fasolka będzie miękka (1,5-2h). Smacznego! Przybliżone wartości odżywcze w jednej porcji potrawy: g (możesz zmienić porcję do przeliczenia) Watrość energetyczna 33 kcal (138 kJ)  Białko 1.5 g  Tłuszcze 1.1 g  Węglowodany 5.4 g  Błonnik 1.2 g Przybliżone wartości odżywcze w całym przepisie: Watrość energetyczna 1174 kcal (4912 kJ)  Białko 51.7 g  Tłuszcze 37.8 g  Węglowodany 191.3 g  Błonnik 44 g Czas przygotowania: 90-120 min.Porcja na: 4 osoby Składniki użyte w przepisie: Dynia Hokkaido  sztuka mała: 1      [użyto w 2 przepisach] Soczewica czerwona (sucha)  łyżka: 3      [użyto w 1 przepisie] Kasza jaglana  łyżka: 3      [użyto w 3 przepisach] Fasola biała drobna (suche ziarno)  łyżka: 3      [użyto w 1 przepisie] Pietruszka korzeń  sztuka średnia: 1      [użyto w 3 przepisach] Seler korzeń  sztuka mała: 1/2      [użyto w 3 przepisach] Por (surowy)  sztuka mała: 1/2      [użyto w 2 przepisach] Czosnek (świeży)  ząbek: 2      [użyto w 7 przepisach] Sos sojowy  łyżka: 1      [użyto w 6 przepisach] Olej słonecznikowy  łyżka: 3      [użyto w 10 przepisach] Bazylia otarta (sucha)  łyżka: 1      [użyto w 2 przepisach] Papryka mielona słodka  łyżeczka: 1      [użyto w 2 przepisach] Pieprz kolorowy (mielony)  łyżeczka: 1      [użyto w 8 przepisach] Sól  łyżeczka: 1      [użyto w 16 przepisach] Woda (jako składnik)  2000 ml      [użyto w 7 przepisach] Kategorie do których dodano przepis: ZUPY Autor: Łukasz dodano dnia: 25.11.2021 Autor oświadczył, że wpis nie został z nikąd skopiowany.      Popularność:

Zobacz więcej na Facebooku   PRZEPISY ŚNIADANIA (5) SAŁATKI (4) DANIA GŁÓWNE (17) ZUPY (4) KOLACJE (10) PRZEKĄSKI (8) DESERY (4) PRZETWORY (7) Najnowsze przepisy Najpopularniejsze przepisy ______________________________ WSZYSTKIE PRZEPISY (36) WSZYSTKIE WPISY BLOGA (25)   SKŁADNIKI PRZEPISÓW

Fasolka po bretońsku na we... 25 listopada - Dzień bez f... Sałatka z zielonych pomido... Marynowane kabaczki na pół... Pieszo przez Bory Tucholsk... Gulasz z żółciaka siarkowe... Pomidory na zimę - banalni... Wełna merino vs etyka i ek... Zimowa sałatka z kalarepy Coleman Cobra 2 - namiot s... Zielona surówka czerwcowa

© 2018-2026 #zielonewyprawy | Wszelkie prawa zastrzeżone.         Korzystanie z bloga oznacza akceptację regulaminu.