| | | |
| "Weganizm nie polega na byciu idealnym. Chodzi o wyrządzenie jak najmniejszej szkody, a jak największego dobra!"
|
| |
POLECAMY:
 | | ZIELONE KUJAWY |
| | OTWARTE KLATKI |
| | GRUPA BIWAKOWA |
| | BASTA |
| | AV Polska |
| | FUNDACJA VIVA |
| | WEGANIZM, SPRÓBUJESZ? |
|
| |
Duszona kasza jaglana z botwinką
|
Aby pozbyć się goryczki, można przed gotowaniem przepłukać kaszę na sicie, pod bieżącą wodą.
|
Opis przygotowania:
Botwinkę myjemy i siekamy dość drobno. Kaszę jaglaną oraz posiekaną botwinkę gotujemy na bardzo wolnym ogniu, w osolonej wodzie pod przykryciem, do czasu, aż kasza będzie miękka. Jeśli cała woda się nie wygotowała, odlewamy jej pozostałość, aby kasza pozostała bez wody. Do gorącej kaszy dodajemy olej kokosowy, pieprz i ewentualnie jeszcze dosalamy. Wszystko mieszamy i odstawiamy danie na jeszcze chwilę pod przykryciem, do przestygnięcia.
Botwina ma bardzo dużo witaminy A oraz K1. Oprócz tego zawiera witaminę D, E, C oraz witaminy z grupy B (B1, B2, PP, B6, i kwas foliowy). Obfituje w żelazo, magnez i potas. Ma też całkiem sporo wapnia, fosforu i sodu.✊
|
Czas przygotowania: 15-30 min.Porcja na: 2 osoby
|
|
Autor: Łukasz
dodano dnia 06.03.2020r. (o godzinie: 20:54)
Autor oświadczył, że wpis nie został z nikąd skopiowany.
|
|
|
| Popularność: |
 | | |
|
| |
|
|
|
|
Wspieraj na buy coffee.to
Dziękujemy za Twoje wsparcie!
|
|
|
|
|
| | | | | Na późnoletnim Świdowcu
| 25 listopada - Dzień bez f...
| Coleman Cobra 2 - namiot s...
|
Żurek wegański
| Fasolka po bretońsku na we...
| Pierogi z rzodkiewką i tof...
| Zimowa sałatka z kalarepy
| Maliny prosto z krzaczków ...
|
Zupa krem z dyni
| Biegowy Trening Interwałow...
| Marynowane kabaczki na pół...
|
| | |
Patronite
Kasza jaglana szklanka: 3/4
