AKTYWIZM BLOG ARTYKUŁY RECENZJE AKTYWIZM WYPRAWY FOTORELACJE TRENINGI JADŁO WYPRAWY JADŁO PRZEPISY PRZETWORY VIDEO KONTAKT POMOC POLECAMY

"Weganizm nie polega na byciu idealnym. Chodzi o wyrządzenie jak najmniejszej szkody, a jak największego dobra!"  POLECAMY: OSTATNIE POKOLENIE AV Polska WEGANIZM, SPRÓBUJESZ? BASTA OTWARTE KLATKI GRUPA BIWAKOWA ZIELONE KUJAWY

Jadło - przepis Spaghetti z soczewicą w pomidorach W sezonie używam bazylii świeżej, ponieważ sos ze świeżą bazylią jest bardziej aromatyczny. Opis przygotowania: Składniki: - 1 opakowanie makaronu spaghetti z pszenicy durum - puszka soczewica konserwowej - puszka pomidorów krojonych - 1 średnia cebula - 3 ząbki czosnku - 5 łyżek oleju rzepakowego - łyżeczka sosu Sambal - łyżeczka bazylii - pieprz świeżo mielony - sól Pomidory zmiksować w blenderze. Cebulę i czosnek drobno pokroić, podsmażyć na oleju, dodać odsączoną soczewicę i zmiksowane pomidory. Przyprawić Sambalem, bazylią, pieprzem i solą do smaku. Prużyć całość jeszcze przez około 10 min. Makaron spaghetti ugotować w osolonej wodzie, al dente i podawać z gorącym sosem. Smacznego! Przybliżone wartości odrzywcze w jednej porcji potrawy w: g (możesz zmienić porcję) Watrość energetyczna 193 kcal (808 kJ)  Białko 6.6 g  Tłuszcze 4.4 g  Węglowodany 30.4 g  Błonnik 1 g  kwasy tłuszczowe nasycone 0 g  cukry 3.1 g Przybliżone wartości odrzywcze w całej potrawie: Watrość energetyczna 2566 kcal (10736 kJ)  Białko 88.2 g  Tłuszcze 59 g  Węglowodany 403.8 g  Błonnik 13.7 g  kwasy tłuszczowe nasycone 0 g  cukry 41.2 g Czas przygotowania: 15-30 min.Porcja na: 4 osoby Składniki użyte w przepisie: Makaron spaghetti z pszenicy durum  opakowanie: 1      [użyto w 1 przepisie] Soczewica brązowa konserwowa (netto)  puszka: 1      [użyto w 1 przepisie] Pomidory krojone z puszki  puszka: 1      [użyto w 1 przepisie] Cebula (świeża)  sztuka średnia: 1      [użyto w 6 przepisach] Czosnek (świeży)  ząbek: 3      [użyto w 7 przepisach] Olej rzepakowy  łyżka: 5      [użyto w 4 przepisach] Sos Sambal Oelek  łyżeczka: 1      [użyto w 1 przepisie] Bazylia otarta (sucha)  łyżeczka: 1      [użyto w 2 przepisach] Pieprz kolorowy  szczypta: 1      [użyto w 8 przepisach] Sól  łyżeczka: 1/2      [użyto w 13 przepisach] Kategorie do których dodano przepis: DANIA GŁÓWNE | KOLACJE Autor: Kasia dodano dnia: 13.03.2020 Autor oświadczył, że wpis nie został z nikąd skopiowany.      Popularność:

PRZEPISY PRZETWORY (7) PRZEKĄSKI (7) ZUPY (4) DANIA GŁÓWNE (16) DESERY (4) ŚNIADANIA (4) KOLACJE (9) SAŁATKI (4) Najnowsze przepisy Najpopularniejsze jadło ______________________________ WSZYSTKIE PRZEPISY (34) WSZYSTKIE WPISY BLOGA (23) buy coffee.to/zielonewyprawy Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Cena Mleka czyli proces AI... Tofu smażone w panierce Biegowy Trening Interwałow... Trening FBW 5x5 - trenuj e... Gulasz z żółciaka siarkowe... Wrześniowa Czarnohora Tarta porzeczkowo-agrestow... ''Bigos'' z cukinii lub ka... ''Gyros'' z bakłażana Pesto z rukoli Domowa pizza na zakwasie

© 2018-2025 #zielonewyprawy | Wszelkie prawa zastrzeżone.         Korzystanie z bloga oznacza akceptację regulaminu.