1. AKTYWIZM
  2. BLOG
  3. WYPRAWY
  4. STRAWA
  5. VIDEO
  6. KONTAKT
                           
 
"Kiedy ludzie mówią mi, że kochają zwierzęta, a potem je krzywdzą lub zabijają, wtedy mówię im: Cieszę się, że to nie mnie kochacie!"
Marc Bekoff 
 POLECAMY:
Zielone Kujawy
Inicjatywa BASTA
Greenpeace Polska
AV Polska
Ostatnie Pokolenie
Inicjatywa VENA
 
STrawa - przepis
Pierogi z tofu i rzodkiewką
Opis przygotowania:
Składniki na farsz:

- 1 pęczek rzodkiewki razem z liśćmi
- 1 kostka tofu naturalnego
- 100 g łuskanego słonecznika
- pieprz i sól do smaku

Składniki na ciasto:

- około 400 g mąki pszennej
- około 150 g wody
- 1 łyżka oleju
- 1 łyżeczka soli

Wykonanie:

Wykonanie ciasta polega na wsypaniu maki i soli do miksera dodaniu wody i oleju i ugniataniu ciasta przez około 5 min. (jeżeli masz słaby mikser, ciasto można również zagnieść ręcznie, ale to wersja dla mniej leniwych 😉).

Do farszu należy najpierw namoczyć słonecznik w wodzie przez co najmniej 5 h. Kiedy już mamy namoczony słonecznik, mielimy go w maszynce do mielenia razem z tofu i rzodkiewkami, liście rzodkiewki bardzo drobno siekamy i dodajemy do reszty farszu, na koniec przyprawiamy farsz pieprzem i solą, całość dokładnie mieszamy.

Teraz przystępujemy do standardowego lepienia pierogów (wałowanie ciasta, wycinanie i lepienie pierogów).

Na koniec ulepione pierogi gotujemy w lekko osolonej wodzie, wrzucamy do wrzącej wody i gotujemy przez około 5 min od czasu ich wypłynięcia na wierzch.

Smacznego!
Galeria przepisu:
Przybliżone wartości odżywcze
w jednej porcji potrawy: g
(możesz zmienić porcję do przeliczenia)

Watrość energetyczna 218 kcal (912 kJ)
 Białko 9.1 g
 Tłuszcze 6.9 g
 Węglowodany 30.2 g
 Błonnik 2.5 g
Przybliżone wartości odżywcze
w całym przepisie:
Watrość energetyczna 2291 kcal (9586 kJ)
 Białko 95.4 g
 Tłuszcze 72.6 g
 Węglowodany 317.4 g
 Błonnik 25.9 g
Czas przygotowania: 30-45 min.
Porcja na: 4 osoby
Składniki użyte w przepisie:
Rzodkiewka  pęczek: 1
     [
użyto w 1 przepisie]
Tofu naturalne (Lunter)  kostka: 1
     [
użyto w 3 przepisach]
Słonecznik łuskany  100 g
     [
użyto w 1 przepisie]
Mąka pszenna typ 500  400 g
     [
użyto w 7 przepisach]
Olej rzepakowy  łyżka: 1
     [
użyto w 4 przepisach]
Woda (jako składnik)  150 ml
     [
użyto w 7 przepisach]
Sól  łyżeczka: 1 i 1/2
     [
użyto w 16 przepisach]
Pieprz czarny (mielony)  szczypta: 1
     [
użyto w 7 przepisach]
Kategorie do których dodano przepis:
DANIA GŁÓWNE
Autorzy: Łukasz i Kasia
dodano dnia: 28.09.2020
Autor oświadczył, że wpis nie został z nikąd skopiowany.
 
  Popularność:
 
Zobacz więcej na Facebooku
  PRZEPISY
ŚNIADANIA (5)

SAŁATKI (4)

DANIA GŁÓWNE (17)

ZUPY (4)

KOLACJE (10)

PRZEKĄSKI (8)

DESERY (4)

PRZETWORY (7)


Najnowsze przepisy

Najpopularniejsze przepisy
______________________________

WSZYSTKIE PRZEPISY (36)

WSZYSTKIE WPISY BLOGA (25)
  SKŁADNIKI PRZEPISÓW
  
Grillowany bakłażan z humm...


Dlaczego śpiwory syntetycz...


Pomidory na zimę - banalni...


Tofu smażone w panierce


Bezsernik cytrynowy z jago...


Domowa pizza wegańska na z...


Namiot Fjord Nansen Rekvik...


Omlet ciecierzycowy


Klasyczne pączki na wegani...


Wielka Fatra - najdziksze ...



Ketchup domowy


 
                    
© 2018-2026 #zielonewyprawy | Wszelkie prawa zastrzeżone.
        Korzystanie z bloga oznacza akceptację regulaminu.